17 sammu ilusa välimuse poole

Ilu on peaaegu iga inimese oluline ja ennekõike hädavajalik teema. Peaaegu iga teine ​​inimene hoolitseb oma hea väljanägemise ja ennekõike heaolu eest. Muidugi võtab hea väljanägemine aega ja vaeva ning on mõned näpunäited selle saavutamiseks.

1. Nii et kõigepealt on vaja töötada dieedil. Tarbida tuleks tervislikke toite, näiteks kala, värskeid puu- ja köögivilju. Muidugi on lubatud muud tüüpi toidud, kuid tuleb meeles pidada, et kui sööte magusaid ja rasvaseid toite, tuleks nende tarbimist vähendada. Need on peamiselt toidud, milles on tühje kaloreid.

2. Tarbi tervislikke vedelikke suurtes kogustes, vähemalt 3–4 liitrit. Usutakse, et igapäevane vee tarbimine aitab kaasa keha detoksikatsioonile ja seega ka teie välimusele. Vältige kofeiiniga jooke.


3. Töödelge aeg-ajalt naha koorijaga, et eemaldada surnud naharakud. See muudab teie naha tervislikumaks ja värskemaks ning tunnete end ka paremini. Kui te ei soovi ilusalongi minna, saate seda teha oma 4 seinas.

4. Proovige nii palju kui võimalik naerda ja kena naeratuse saamiseks peate regulaarselt külastama hambaarsti ja muidugi regulaarselt suuhügieeni. Püüdke vältida jooke, mis jätavad teie hammastele plekke, selle all mõeldakse peamiselt coca-colat, pepsi ja kõiki muid sarnaseid jooke.

5. Proovige nii palju kui võimalik kasutada niisutajaid. See annab nahale vajaliku niiskuse ja loomuliku kuma, mis tal võib olla. Enne kui hakkate näole meiki peale kandma, proovige nägu korralikult puhastada ja määrige kõigepealt kreemiga.


6. Mis puudutab pulbrit, siis usuvad paljud eksperdid, et oleks hea seda nahale võimalikult vähe peale kanda. Nimelt annab kogu see raske meik teie näole väsimuse ja on oluline mainida, et see muudab teid vanemaks. Hankige kookosõli ja masseerige sellega oma nägu iga päev, võtke meigist pisut põsepuna ja kandke seda kergelt põskedele.

7. Kandke riideid, mis panevad teid hästi tundma. Nii et ärge sirutage riideid, mida te ei oska kanda, sest see on märgatav. Proovige olla võimalikult originaalne ja ärge muidugi üle pingutage moeaksessuaaridega nagu kaelakeed, sallid.

8. Laske oma juukseid alati kammida ning need on loomulikult kenad ja hoolitsetud. Kuna veedate suurema osa ajast kodust väljas, tooge endaga pintsel ja kammige juukseid. Te tunnete end paremini. Kasutage juuksemaske ja vältige pesemise ajal kuuma vett, alati leige.


9. Hoolitse oma kulmude eest. Kui hea on, kui neid on liiga palju, pole ka hea, kui neid liiga palju tõmmatakse. Nad peaksid järgima silmajoont ja kui te pole kindel, kuidas seda teha, on kõige parem küsida tööga seotud inimeselt, kes saaks teid nõustada.

10. Alati on vaja püstist suhtumist, mis paneb sind end enesekindlalt tundma. Samuti pole tervislik, kui olete üle koormatud, sest just sel ajal kannatab teie selg kõige rohkem. Proovige oma õlgu sirutada nii tihti kui võimalik.

11. Uni on kõige võti. Veenduge, et teil oleks kaheksa tundi und, et puhata ja end hästi tunda. Hämmastaval kombel tuleb kena välimus ka sellest, kui palju kulutame horisontaalselt. Tehke paus ja alustage oma uute töövõitudega värskelt.

12. Kui te pole juba spordiga tegelema hakanud. Kui teil pole aega jõusaalis käia, proovige teha iga päev väike jalutuskäik ja veeta võimalikult palju aega värskes õhus. Tegevus on vajalik ilusa ja tervisliku välimuse saavutamiseks.

13. Kui otsustate dieedi pidada, jälgige kindlasti, kui kaugele võite minna. See pole kaugeltki hea liialdus, sest siis saab song ainult puuduse asemel terviseprobleeme. Alati on soovitatav konsulteerida toitumisspetsialistiga.

14. Enne puhkusele minekut veenduge, et teil on õige päikesekreem. Peate teadma, et kreem ei ole piisavalt tõhus, kui te ei rakendanud seda õigeaegselt. See tähendab, et iga kord enne päikese käes viibimist tuleb kreem kanda vähemalt 15 minutit enne päikese kätte minekut.

15. Meenutasime kena naeratust veidi varem. Muidugi, lisaks hambaarstile peate teadma ka seda, kuidas hambaid korralikult pesta. Need on noorelt õpitud põhitõed, kuid pole paha mõte aeg-ajalt oma mälu värskendada.

16. Ole kindel enda suhtes. Inimesed tunnevad, et kui te pole, siis vähesed hindavad ja austavad teid. Selleks, et olla ilus ja ergastada positiivset energiat, peate esmalt tegelema sisemusega. Töötage kogu paketi kallal.

17. Soe vann ei saa kunagi haiget teha. Piisab vaid pool tundi, et puhata ja ennekõike keha korralikult masseerida. Kui te pole puhanud, siis seda märgatakse ja siis ei aita ükski meik.

Autor: S.Š., Foto: Gugel Leonid / Shutterstock

IT Chapter Two (September 2021)