Hõivatud ema ja ilunipid

Üha rohkem on töötavaid momsid, kes naasevad tööle võimalikult kiiresti pärast sündi. Lisaks majapidamistööde ja pere eest hoolitsemisele teevad nad ka suurepärast tööd. Neil kõigil õnnestub ja ometi näevad nad välja nii head. Mis on nende saladus?

Sa oled see, mida sööd. Nii et esimene ja peamine asi dieedis. Ehkki hõivatud emadel pole soovituse kohaselt vähemalt viis söögikorda päevas liiga palju aega, on hommikusöök kõige olulisem. Sööge igal hommikul täisteratooteid või kuivatatud puuvilju. See väsitab teid ja te ei ole päeva jooksul eriti näljane.

See kiirendab ka teie ainevahetust, nii et kilod sulavad kergemini. Sööge rohkem puu- ja köögivilju ning vähem süsivesikuid ja kiirtoite. Kui hakkate tervislikumalt toituma, kaotab keha halvad rasvad, mis muudavad selle vanemaks. Te näete mitte ainult saledam ja uhkem, vaid olete ka õnnelikum ja tervislikum.


Võtke alati mõni minut enda jaoks. Töö ja perega pole töötavatel naistel aega mediteerida ega trenni teha. Hea raamatuga jalutamiseks või lõõgastumiseks võib aga alati kuluda kümmekond minutit. Selline lõõgastus vähemalt igal teisel päeval vähendab teie elus stressi, mis muudab teid vanemaks.

On vaja mõelda sisemisele ilule, kuid kindlasti tunnete end veelgi paremini, kui lubate vähemalt kord nädalas lõõgastavat vanni või mõnusat massaaži. Kui teil pole aga selleks aega, tunnete vaid väikese ripsmetuši ja huulepulga abil muutust ja olete rohkem rahul.

Asi on organisatsioonis. See tähendab, et sinna jõudmiseks ei pea teil olema palju vaba aega. Pisut hea korralduse ja planeerimisega panete oma ajakava ja elu korda. Järgmised näpunäited, mis võivad teid aidata: Kui teie juuksed nõuavad liiga palju, lõigake need kergemini hooldatava pikkusega. Nii kulutate vähem aega juuste pesemisele ja redigeerimisele, jättes samal ajal ka rohkem aega enda jaoks.


Esmaabi saamiseks kandke alati klassikalist huulepulka ja musta ripsmetušši. Iga kord, kui teie energia väheneb, parandab meik teie tuju korraks.

Kasutage öökreemid, et muuta teie nägu hommikul värskemaks, kui ärkate naeratusega. Sest sa oled kõige ilusam siis, kui oled õnnelik ja õnnelik.

Autor: D.Š. Foto autor: Yuganov Konstantin / Shutterstock

Byron Katie Töö - Minu ema häbistas mind (September 2022)