Halb suu lõhn

Halva hingeõhu teemat välditakse sageli ja need, kellel on halva hingeõhuga probleeme, hoiavad probleemi üldjuhul iseenda ees. Kuid halva hingeõhu probleem häirib üha rohkem inimesi ja allpool anname teile mõned näpunäited, kuidas sellega tõhusalt toime tulla.

Halb hingeõhk võib tekkida suu kuivuse tõttu ja selleks, et see ei jooks võimalikult palju vedelikku, eelistatavalt vett ja rohelist teed, mis on täis antioksüdante ning sobib suurepäraselt suuhügieeniks ja igemete tervise säilitamiseks.

On toite, mis võivad halba hingeõhku põhjustada, hoolimata sellest, kui palju suuhügieenil silma peal hoiate. Selliste toitude koostisosad kanduvad verest kopsudesse ja vabastatakse kehast iga väljahingamisega, põhjustades halba hingeõhku. Toiduained, mida tuleks halva hingamise korral vältida, on sibul, küüslauk, punane liha ja kaunviljad.


Närimiskummi närida nii palju kui võimalik, ksülitooli sisaldavad, mis hoiab suurepäraselt katlakivi teket. Ksülitool stimuleerib sülge, mis on oluline inimestele, kellel on halvasti hingata. Hoidke suuõõne kuivana, sest suuõõne sobib kõige paremini erinevate bakterite arenguks ja seeläbi halvaks hingeõhuks. Joo võimalikult palju vedelikku ja kutsu välja ksülitooli sisaldav närimiskumm.

Samuti saate kontrollida oma suust tulevat lõhna, limpides osa nahast oma keelega, nii et 20 sekundi pärast on see pitseeritud. Lõhna, mida haistad, tunnevad teised siis, kui nad on sinu lähedal ja kui sa nendega räägid. Samuti saate kontrollida oma suu lõhna, kattes suu peopesadega, nii et te hingate nende sisse ja tunnete seda kohe ninas.

Bakterid on kõige rohkem levinud keeles, nii et pärast hammaste puhastamist hambapasta ja harjaga pole teie töö tehtud. Kõigi kõrvaõõnsuse bakterite eemaldamiseks harjake hambaid pärast hammaste harjamist hambaharjaga. Kõige parem oleks, kui teil oleks spetsiaalne hambahari ja spetsiaalne hambahari, et hoida keelest pärit baktereid hammastele levimast.

Autor: A.Z., Foto: patrisyu / Shutterstock

SUU EI OLE HALVA HINGEÕHU ALLIKAS (September 2022)