Kohvi jaoks on kõik hea

Paljud meist ei kujuta ette päeva ilma kohvita, olgu selleks kiire hommik meie jalgade ees või mõnus pärastlõuna meie lemmikkohvikus. Kas teadsite, et sellel on ka treeningutele positiivne mõju, kuna kofeiin soodustab kalorite põletamist? Lisaks kaitseb see must jook paljude haiguste eest, kuna see on rikas antioksüdantide poolest.

Me kõik teame, et peame jooma piisavalt vedelikku, kuid me ei pea seda ikkagi nii palju kui peaksime. Kui varem arvati, et kohv mõjutab meie kehas vedeliku protsenti negatiivselt, siis täna rõhutavad toitumisspetsialistid, et see on müüt. Seda saab lisada ka teie igapäevasesse vedeliku tarbimisse.

Kohv tugevdab vaimu ja keha, äratab meie psüühika, stimuleerib lihaseid, stimuleerib vereringet ja mõjutab positiivselt meie mälu.


Kofeiin on hea hea treeningu jaoks. See aitab teil vastupidavust parandada. Juba soodustab kalorite põletamist vaid üks tass kohvi. Kohviga saate kuni 30% vastupidavustreeninguks vajalikust energiast.

Kohv on tõeline ilurelv. Selle pulber on suurepärane naha koorijana, kuna see tugevdab rakke ja muudab naha siledaks. See pole lihtsalt nii hea kui koorimine. Arvukad uuringud on näidanud, et kohv kaitseb nahavähi eest.

Mõnikord vajame pärast rasket tööpäeva lihtsalt head kohvi koos piimaga, et end paremini tunda. Kuid kohv pole mitte ainult maitsev. Kolm kuni viis tassi kohvi päevas on tervislik, kuna see sisaldab antioksüdante. Seetõttu on see suurepärane stressiga võitlemisel ja aeglustab vananemisprotsessi.


Kohv mõjutab meie seksuaalelu positiivselt. Mehed ja naised, kes regulaarselt kohvi joovad, naudivad seksi tõenäolisemalt. Lisaks parandab kohv sperma liikuvust.

Kes joob regulaarselt kohvi, vähendab II tüüpi diabeedi riski ja see võib olla tingitud selles mustas joogis leiduvatest antioksüdantidest.

Hommikul on meil vaja vähemalt ühte tassi kohvi, et ärkama ja olla valmis teiseks tööpäevaks. Üks Soome uuring leidis, et kohv mitte ainult ei avaldanud lühiajaliselt positiivset mõju, vaid vähendas Alzheimeri tõve riski.

Бриллиантовая рука (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1968 г.) (Juuni 2021)