Silmade tervis

Silmad on meie keha üks olulisemaid organeid, ilma milleta oleks meil raske päev toimida. Siiski pööravad inimesed oma silmadele minimaalset tähelepanu, mida nad nii väga vajavad. Allpool leiate mõned nägemisprobleemid ja teid abistavad lahendused.

Silmade kuivus võib oluliselt kaasa aidata arvutitööle ja kuivatada õhku teie eluruumis. Arvutiga töötamine ahvatleb silmi, sest pidevalt monitori vaadates väsivad silmad ja ei vilgu enam nii, et tekiks rohkem pisaraid. Proovige arvuti ees oma silmi kaitsta, nii et kandke alati kaitseprille.

Kui veedate terve päeva radiaatori või kliimaseadme kõrval, võivad teie silmad veelgi kuivada. Sel põhjusel muutub video häguseks, nii et oleks hea mõte, kui teil oleks nendel hetkedel alati kunstlikke pisaraid, et neid aidata.


Kui vaatate pikka aega kaugemasse kohta, proovige aeg-ajalt silmi puhata, vilgutades ja vaadates mõnda lähedasemat eset, et teie silmad saaksid puhata.

Heledas päikeses, tolmu ja suitsu või ereda valguse käes viibides kaitske oma silmi kindlasti kaitsefiltritega kaitseprillidega.

Iga päev saate silmaharjutusi tehes hoida oma nägemise täiuslikuna. Oma silma lihaseid saate treenida iga päev, liigutades silmi paremale ja seejärel vasakule. Korrake seda harjutust mõni minut, pärast mida pöörduvad teie silmad päripäeva. Korrake seda harjutust mitu korda ja korrake sama asja oma silmaga, keerake need lihtsalt teise korterisse.

Silmade tervise jaoks peate sööma toores kapsast ja porgandeid! Kui te neid toite täpselt ei söö, võite neid tarbida mahla kujul. Ja kui tunnete silmis väsimust, pange kummeli teekotid silma ja jätke need mõneks minutiks silma.

Autor: A.Z., Foto: YanLev / Shutterstock

ViSI-PRIME – see on täielik kompleks silmade tervise hoidmiseks (Juuni 2021)