Kuidas vabaneda kadedusest ja armukadedusest

Kadedus, armukadedus ja ebakindlus on tunded, mis mürgitavad meid ja rikuvad meie elukvaliteeti. Armukadedus ilmneb enamasti olukorras, kus me kardame kellegi või millegi kaotamist, ning see on ebakindluse ja enesekindluse puudumise tagajärg. Teisest küljest ilmneb kadedus siis, kui kellelgi on rohkem raha kui meil, on mõne asja suhtes parem kui meie jms.

Nii armukadedus kui kadedus on negatiivsed tunded, mis võivad kasvada kinnisideeks ja viia vägivallani. Need takistavad meil olla rahul teiste inimeste edusammudega ja teadvustada, kuidas nad saavad aidata meil kasvada ja paremaks saada.

Kui võrrelda end pidevalt teistega, kaotame kontrolli omaenda elu üle ega suuda seda nautida. Eksperdid hoiatavad, et negatiivsed emotsioonid mõjutavad halvasti meie füüsilist ja vaimset tervist, ning soovitavad meil nendega silmitsi seista ja proovida neid lüüa, sest sel juhul oleme õnnelikumad.


Kuidas võita kadedust ja armukadedust

Tänapäeval on peamiseks kadeduse ja armukadeduse allikaks sellised sotsiaalvõrgustikud nagu Instagram, Facebook ja Twitter. Tänu neile puutume iga päev kokku teiste inimeste eludega, mis näivad täiuslikud, mis paneb meid end halvasti tundma, sest tahame seda, mis teistel on ja mida me ei saa.

Kuni õpid nende tunnetega toime tulema ja oma mõtteviisi muutma, hoidke eemale asjadest, mis tekitavad sinus negatiivseid emotsioone, ja lõpetage oma sotsiaalsete võrgustike sotsiaalsete profiilide jälgimine, mis põhjustavad teile kadedust ja armukadedust.

Teine samm negatiivsete emotsioonide vastu võitlemisel on toimetulek. Pange endale selgeks, et olete armukade ja armukade, ning rääkige kellegagi avalikult sellest, kuidas te end tunnete, eriti kui need emotsioonid mõjutavad teie suhet, abielu, tööd ja elu üldiselt laiemalt.


Teiste kadeduse asemel õnnitlege neid nende õnnestumiste eest ja kasutage võimalust õppida neilt, kuidas neil õnnestus oma eesmärgid saavutada.

Kadedusest ja armukadedusest igaveseks vabanemiseks on oluline tunda ennast ja hinnata oma voorusi. Pidage meeles, et igaüks meist on ainulaadne ja tal on erilisi andeid ning kui olete sellest aru saanud, hoolite vähem sellest, mis teistel on, ja teil mitte.

Autor: A. V., Foto: iofoto / Shutterstock

ON FREEDOM - An introduction to the teachings of J. Krishnamurti (September 2022)