Kuidas kaalust alla sidrunite abil

Sidrun on vitamiine ja toitaineid sisaldav vili, mis kaitseb ja tugevdab meie keha. See kuulub tsitrusviljade rühma, nimelt sidrunid. Selle algust ja esmakordset kasvatamist seostatakse Mesopotaamia, Hiina ja Indiaga.

Nendes riikides kasutati sidrunit algselt eranditult ilutaimena. Hiljem näitas sidrun, kui kasulik ja tervislik see tegelikult on.

Ainult sidrunipuu võib kasvada kuni 5, 6 meetrini. See toodab peamiselt kaks, kolm korda aastas, sõltuvalt ilmastikuoludest ja aastastest sademetest. See vajab palju vedelikku ja kuumust, seetõttu on tsitruseliste kasvatamine kõige levinum troopikas. Tema lilled on lõhnavad ja viljad on rohkem kui kasulikud.


Sidrun on efektiivne liigse kehakaalu ja soovimatu rasva eemaldamiseks. See sisaldab suures koguses vitamiine, nagu ka muud tsitrusviljad, näiteks apelsin või greip. Sidrunitest pärit C-vitamiin takistab edukalt gripi, külmetushaiguste teket, tugevdab immuunsust ja seeläbi võitleb keha kergemini kahjulike viiruste ja bakteritega.

See alandab veres insuliini taset ja kaitseb meid seega diabeedi, diabeedi ja kõrge kolesteroolitaseme eest.

Uuringud on näidanud, et inimestel, kes tarbisid regulaarselt C-vitamiini kas toidust või toidulisanditest, oli pool riski saada südamehaigused ja vähk.


Sidrunis ja selle mahlas leiduvad suured antioksüdantide kogused aitavad lagundada ja väljutavad kehast liigset vedelikku. Selle vedelikuga tulevad kaasa negatiivsed ja kahjulikud koostisosad, aga ka bakterid, mida organism ei suuda seedida.

Sidrun on juba ammu tuntud kui tõeline rasva ja kalorite ravi. Selle omadusel on positiivne mõju lahustumisele, st rasva kergemale põlemisele kehas. Seetõttu eemaldame sidrunit regulaarselt tarbides soovimatud ja kogunenud kilod.

Kord päevas juua klaas vett, mis on segatud värske sidrunimahlaga. See on tõeline energiapomm, täis energiat ja toitaineid. Ärge jooge sidrunimahla üksi, kuna happesuse kõrgus on liiga kõrge, mis võib kahjustada kurku ja kurgu seina. Äädika eest võid salati sisse panna ka nõrutatud sidruni.

Autor: D.Š., Foto: andreasnikolas / Shutterstock

Hüpped batuudi peal (Aprill 2021)