Kuidas tugevdada lastel immuunsust

Teie lapse eest hoolitsemine on ülimalt tähtis ja iga vanem teeb kõik endast oleneva, et võimaldada oma lapsele kasvu ja arengut võimalikult vähese haigusega. Kuid nii palju kui nad üritavad pisikesi kaitsta, pöördub olukord mõnikord ebasoovitavasse suunda.

Nii palju kui vanemad tahavad tagada, et nende laps ei haigestu kunagi, oleme teadlikud, et see on võimatu ja seetõttu on oluline teada, kuidas tugevdada lapse immuunsust, et ta võimalikult haige oleks.

Kuidas tugevdada laste immuunsust? Kui soovite veeta võimalikult palju aega lastega mängides ja mitte veeta aega arsti juures, lugege järgmisi abinõusid.


Kas teadsite, et uni on oluline nii kõigi kui ka täiskasvanute ja väikelaste tervise jaoks? Piisava une korral on inimesel rohkem jõudu, harva siis, kui nad on kurnatud ja haigustele vähem vastuvõtlikud.

Kõik see kehtib laste kohta, kes peavad sarnaselt nende vanematele, vanavanematele, onudele ja onudele öösel koguma piisavalt tunde und, et hommikul puhata ja olla valmis kõigeks, mis neid sel päeval ees ootab.

Tutvustage oma lapsele rutiini, laske tal igal õhtul umbes samal kellaajal magama minna, eriti kui see on tööpäev, kui peate vara üles tõusma.


Nädalavahetustel saate olla rahulikum, kuid veenduge jälle, et laps magaks. Uni tugevdab keha ja loob seeläbi parema kaitse erinevate haiguste eest.

Kas sa annad talle kommi ja kui palju? Teadusuuringud on näidanud, et liiga palju suhkrut ei ole hea, kuna see nõrgestab neid rakke negatiivselt ja need aitavad kaitsta keha nakkuste eest.

Suurenenud tarbimisega väheneb lapse immuunsus. Säästke komme ainult erilistel puhkudel ja ärge laske lapsel iga päev magusat süüa, sest nii hoiate te teda ainult eemal.


Üks lapse immuunsuse parandamise meetodeid on tema dieedi mitmekesistamine. Kui sul pole veel aega oma dieeti rikastada mitmesuguste köögiviljade ja puuviljadega, et saada piisavalt vitamiine, mineraale ja kõike muud, mis võib aidata tõsta teie organismi vastupanuvõimet.

Soovitatav on lasta laps võimalikult palju suurematesse väikelaste rühmadesse, olgu selleks siis mängutuba, park või lasteaed. Mida varem laps puutub kokku erinevate viirustega, seda kiiremini muutuvad nad resistentseks ja kuueaastaseks saades saavad nad loomuliku kaitse.

Autor: S.Š., Foto: Goran Bogicevic / Shutterstock

Immuunsüsteemi tugevdavad looduslikud Nahrin tooted (Märts 2021)