Küünte tervis

Kas teadsite, et küüned ja käed on teie tervise peegel? See, kuidas nad välja näevad, on teile näidanud, milline on teie tervislik seisund. Isegi väikseimad muutused teie kätes võivad näidata tervise halvenemist. Nii et jälgige käte seisundit ja kui teil on sümptomeid, mis ei parane, pöörduge kindlasti arsti poole.

Kui teie käte nahk on sageli ketendav ja eriti kuiv ning kalduv punetusele ja verevalumitele ning ei püsi külma ja tuulise ilmaga, võib teil olla psoriaas, seeninfektsioon või seborroiline dermatiit. Kui arst ütleb, et te ei kannata ülalnimetatud probleemide all, kandke nahale regulaarselt niisutavat kreemi, mis sisaldab vitamiine A ja E. Selline kreem loob nahale kaitsekihi ja hoiab ära selle kuivamise.

Kui teil on põsesarnadel kõõm, tähendab see, et teil on puudu B-vitamiin, mis vastutab nahakahjustuste parandamise eest, stimuleerib see kollageeni tootmist ja hoiab ära naha kuivamise. Kui teie kehas puudub B-vitamiin, peaksite tarbima võimalikult palju selliseid toite nagu avokaadod, kala ja seened.


Te märkate, et kui kehas on nõrgad küüned, mis on altid lõhenemisele, pole teie kehas tsinki. Kui teie küüned lõhenevad ja on väga nõrgad, lisage oma dieeti kindlasti täisteravili ja kaerahelbed.

Kui teie küüned on sinised, on teie kehas hapnikuprobleeme, mis näitab probleeme hingamiselunditega. Võimalikud on ka südameprobleemid, nii et kui märkate küüntel sinist värvi, pöörduge kindlasti arsti poole.

Tervislikud küüned on eranditult roosad ja kõik neis esinevad muutused võivad viidata tervise- või toitumisprobleemidele. Kui teie küüned hakkavad valgendama, on teil probleeme maksa, südamega või aneemiaga.

Kui teie küüned painduvad, tähendab see, et teie kehas puudub kaltsium ja valk. Kui teil on see probleem, peaksite tarbima võimalikult palju sardiini ja spinatit. Kui teie seisund ei parane isegi pärast seda tüüpi dieeti, pöörduge kindlasti arsti poole.

Autor: A.Z., Foto: Alice Day / Shutterstock

Kuidas saada terved juuksed ja küüned? (Aprill 2021)