Valk ilusate juuste jaoks

Šampoonid, palsamid ja juuksemaskid. Need on kõik ettevalmistused, ilma milleta ei saaks te kunagi juuksehooldust ette kujutada. Teil on neid vaja, et juuksed püsiksid läikivad, terved ja paksud. Kas olete kaalunud kõigi nende valmististe äraandmist ja tervisliku toitumise poole pöördumist?

Tervislik toitumine, milles on palju peamisi koostisosi, näiteks vitamiine, mineraale ja kiudaineid ning mis aitab ilus välja näha, on oluline, kui soovite saada ilusaid juukseid. Lisaks vitamiinidele ja mineraalidele on oluline rikastada dieeti toitudega, mis sisaldavad suurel hulgal valku.

Kuidas kiirendada juuste kasvu? Kui soovite anda oma juustele ainult parimat ja lubada neil kiiremini kasvada, siis muudate oma toitumisharjumusi ja rikastate neid toitudega, mis sisaldavad piisavalt vitamiine B6, B12, C ja foolhapet.


Oleks hea, kui sa sööksid sagedamini kala ja mitte mingit rasva, just nagu lõhe. Kala ei kiirenda juuste kasvu, kuid kaitseb neid seetõttu ja hoiab ära nende väljalangemise. Kala sisaldab B12 ja rauda, ​​mis on kaks peamist koostisosa, ilma milleta ei saa juuksed olla terved ja ilusad.

Muutke oma toitumine veelgi rikkalikumaks toitudes, nagu munad, avokaadod, piim, avokaadod ja mandlid. Need kõik sisaldavad B-vitamiini ja biotiini, mis on juuste kiirema kasvu jaoks üliolulised. Alustage iga päev munadest ja lõpetage maitsva ja tervisliku toiduga mandlite või avokaadoga.

Kas teadsite, et juuste paksus on oluline, et need välja ei kukuks? Sellepärast on oluline rikastada oma dieeti banaanidega, mis sisaldavad piisavalt B6-vitamiini. See aitab luua punaseid vereliblesid, mis aitavad säilitada juuste tervist.

Ärge unustage ka vaske sisaldavaid seeni, mis annavad teie juustele tugevuse ja struktuuri. Hoidke oma dieeti nende toitudega rikastatud, nii et teie juuksed oleksid alati ilusad, siidised ja vastupandamatud.

Autor: S.Š., Foto: Nuzza / Shutterstock

Meiosis: Where the Sex Starts - Crash Course Biology #13 (Märts 2021)