Kvaliteetne nahahooldus

Esmajärjekorras peab olema tervis ja kuna mõtlete üha enam sellele, milliseid tervislikke toite oma igapäevasesse menüüsse lisada ja kuidas pühendada osa oma ajast sellistele tegevustele nagu jooksmine, kõndimine jne, ei tohiks unustada ka inimkeha suurimat organit.

Naha rolli ei tohiks unarusse jätta, kuna selle funktsioonid on kogu eluks olulised, näiteks keha kaitsmine erinevate bakterite eest ja temperatuuri reguleerimine. Igasugused nahamuutused peaksid olema märk arsti juurde minekust, sest pikka aega ootamine pole hea, kui tervise säilitamiseks saab õigeaegselt võtta teatud toiminguid.

Nahk on igapäevaste kahjustuste eest kaitstud selle eritatavate õlidega. Hea on teada, kuidas saate ennast selles protsessis aidata. Oluline on higistada.


Kuigi arvatakse, et higi on halb, kuna sellel on ebameeldiv lõhn, on see tervise jaoks vajalik, kuna higi eemaldab kehas kogunenud mürgid. Kuumadel päevadel on hea teha mingeid aiategevusi või võib-olla jalgrattasõite, sest nii soodustatakse higistamist.

Mitu korda on teil võimalus kuulda, kui ohtlik on päike? Kokkupuudet tuleks vältida, kui päike on päikesepõletuse vältimiseks kõige tugevam, kuid see ei tähenda, et peaksite päikest täielikult vältima.

Kui pole põletusohtu, peaksite minema ilma kaitseta väljapoole ja laskma nahal maksimaalselt 10 minutit päikest võtta. Need, kellel on heledad teed, võivad lühemaks minna. On tõestatud, et päikese käes viibimine aitab kaasa luude tugevdamist soodustava D-vitamiini tootmisele.


Naha tervis on oluline, kuid samuti tuleks arvestada iluga, kuna oluline on oma kehaga rahul olla. Mõned kreemid, õlid ja kreemid ei saa aidata, kuna teie nahal olevad koostisosad saavad vastupandamatu sära ning on pehmed ja elastsed.

Kui palju parem on mõnikord kasutada taimi ise valmistavaid ravimeid, siis on hea nahahoolduse eeliseid kasutada. Selgus, et toalillede omamine on hea, sest just nemad niisutavad korteris õhku, mis aitab nahka niiskena hoida.

Oliiviõli võib aidata ka nahka värskendada ja niisutada ning kõik, mida peate tegema, on hõõruda paar tilka õli näole või mujale, mida te vajate.


Neile, kes soovivad kortsude teket vältida, võivad nad naha vananemise vältimiseks kasutada näokreemide asemel päikesekreemid.

Ilu on oluline nii seest kui väljast. Hea enesetunde korral kiirgab inimene positiivset energiat ja tunneb, et suudab teha kõike, mida ta ette näeb. Enesekindlus on kõrge ning ilma stressi ja negatiivse energiata on terviseprobleeme vähem.

Autor: S.Š., Foto: Andresr / Shutterstock

Nahahoolduse vahend (26-912) (Märts 2021)