Puhkus

Adrenaliiniparke on pikka aega korraldatud erinevates kohtades kui erinevat meelelahutusviisi kõigile seiklejatele ja neile, kes on pisut vaprad. Alates 1980. aastate keskpaigast on pargi teenus...

Suvekuude ja kõrgete temperatuuride saabumisega on vaja kõik suveriided seljast võtta ja talveriided välja vahetada. See on aga meie jaoks suur probleem, kui me pole oma joonega rahul. Laiad kleidid,...

Kas teil on probleeme tselluliidiga? Olete juba proovinud erinevaid ravimeetodeid ja meetodeid, kuid millegipärast tundub, et ükski meetoditest pole soovitud tulemusi andnud. On aeg hakata trenni...

Kui kaua meist igaüks end noorena ja nahas hästi tunneb, sõltub mitmest tegurist ning nende hulgas on ka see, kuidas me oma vaba aega veedame, magame ja kuidas töötame. Õppige, kuidas vananeda...

Kaasaegne elustiil toob endaga kaasa mõned negatiivsed mõjud. Väga sageli on see seotud stressi, kehva toitumise, liigse istumisega ja kehalise tegevuse vältimisega. Mõnikord ei õnnestu meil...

Kehamassiindeks (BMI) on meetod, mille abil arvutatakse inimese toitumine. Seda terminit tutvustas 19. sajandi keskel belglane Adolphe Quetelet. Selle arvutusmeetodi kõige tuntum vorm on tabel, mis...

Viimasel ajal on fitnessi ja tantsu valdkonnas üha enam kuulda fitnessi kohta. See viitab ennekõike Zumbale endale, kes suutis originaalsel viisil kombineerida erinevaid koreograafiaid ja kõhu...

Tundlikud, jäigad, valusad lihased on tavaline ebamugavustunne pärast liigset treenimist, raskete esemete tõstmist, mõnda muud ülekoormuse vormi või kehakeemia muutuste tõttu. Paljud inimesed...

Lihaste kaitsmiseks füüsilist tööd tehes või treenides pidage kinni mõnedest põhireeglitest, tehke alati kõigepealt soojendus - parandage lihaste verevarustust kergete harjutustega, mis katavad kogu...

Me kõik teame, et treening aitab teil rasvaga toime tulla, kaalu kaotada ja stressiga toime tulla. Tants on aga samavõrd mõjukas. Tantse ise on mitusada, mõni on kuulsam ja mõni mitte. Breakdance on...