Halva immuunsuse sümptomid

Immuunsus on oluline iga inimkeha jaoks, kuna see kaitseb erinevate viiruste ja bakterite eest ning aitab keha tasakaalustada. On sümptomeid, mis aitavad teil järeldada, et teie immuunsussüsteem on kahjustatud, ja võtta õigeaegselt vajalikke meetmeid oma tervise kaitsmiseks.

Peame kogu aasta jooksul töötama immuunsuse tugevdamise nimel, et nad saaksid valmis olla, kui külm aastaaeg ja mitmesugused viirused algavad. Tugeva immuunsuse tagamiseks on vaja vähendada stressi, sest on teada, et see on paljude haiguste üks peamisi põhjuseid.

Stressi saab leevendada arvukatest meelelahutust pakkuvatest vaba aja veetmise võimalustest või erinevate lõõgastusmeetodite abil, mis unustavad vähemalt põgusalt kõik probleemid, mis teid koormavad ja mille puhul te ei söö korralikult ega maga piisavalt.


Madala immuunsuse sümptomiteks on mitu märki, nende hulgas külmavillid, unetus, suurenenud magusaisu soov, energiapuudus, krooniline väsimus ja sagedased külmetushaigused.

Immuunsuse languse korral on see märgatav ka teie nahal, nii et ärge imestage, kui märkate, et teie juuksed on läike kaotanud, et küüned on rabedad ja nahk on kahvatu ja kuiv. Need kõik näitavad, et on saabunud aeg midagi ette võtta, et tugevdada keha looduslikku kaitset ja aidata tal kaitsta end paljude haiguste vastu.

Immuunsuse languse korral on vaja mõelda teatud elustiiliharjumustele ja seeläbi rikastada dieeti toitudega, milles on piisavalt C-vitamiine. Võite proovida õunast, sidrunist, kiivist, porgandist, peedist, spinatist ja muudest toitudest valmistatud naturaalseid mahlasid, mis toitumisspetsialistide arvates peaksid olema osa iga inimese igapäevasest rutiinist.


Kombineerige neid toite nii, nagu soovite, ja on oluline saada vitamiinide ja mineraalide kokteil ühes mahlas. Sama oluline kui klaasi loodusliku mahla joomine on, tuleks menüüd rikastada tervislike toitudega. Ja viimaseks pidage meeles liikumist. Juhuslikud jalutuskäigud sõpradega on alati teretulnud.

Pole tähtis, mida teete oma immuunsuse tugevdamiseks, aidates samal ajal oma kehal kaitsta end kõigi negatiivsete tegurite eest, mis võivad elukvaliteeti mõjutada. Enda abistamiseks on mitmeid viise ja need on teie enda valida.

Autor: S.Š., Foto: auremar / Shutterstock

Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (August 2022)