Kaalukaotuse miinused

Kaalu kaotamisele mõtlevaid inimesi on palju rohkem, kui on kaalulanguse varjukülgi. Kaalulangusel võib olla oma head ja vead. Kõik sõltub sellest, kuidas kaalulangusele läheneda ja kas see toimub järk-järgult või äkki.

Kaalulangus võib olla tervislik, kuid ka tervisele vähem kasulik. Kiire ja järsk kaalukaotus võib mõjutada inimese tervist, samal ajal kui koos toitumisnõustajaga kaalu järk-järgult kaotades keha harjub aastatega kogunenud liigse koguse õrna sulamisega.

Kiire kaalukaotuse korral võib keha ootamatult kaotada mineraalide ja vitamiinide koguse, mida ta vajab normaalsete funktsioonide täitmiseks.


See juhtub siis, kui järsult väheneb teatud toitu, milles leidub vajalikke koostisosi. Tulemuseks on väsimus, juuste väljalangemine ja lihasnõrkus.

Kiire kaalulanguse ja madala kalorsusega dieedi üks oht on see, et keha jäetakse ootamatult ilma piisava hulga leptiinita - hormooniga, mis vastutab mitte ainult söögiisu, vaid ka ainevahetuse normaalse toimimise eest.

Sellistel juhtudel kannatavad inimesed teadaolevalt buliimia all. See on vaid üks põhjus enne range dieedile üleminekut arstiga nõu pidada.


Järsu kaalukaotuse korral võib keha jääda ilma piisavas koguses naatriumi, kaaliumi ja muude oluliste mineraalideta, koormates sellega südant.

Kaalukaotuse üks varjukülgi on liigne nahk, mis jääb pärast rasva lahustumist. Inimene ei saa mitte ainult kena väljanägemise tõttu halvasti tunda, kuna kaotab elastsuse ja kollageeni, vaid ka liig võib mõjutada tervist ja põhjustada seljavalu.

Kaalulanguse negatiivne külg võib olla ka rindade ümbermõõdu vähenemine, mis mõnel naisel on tüütu. Kaalukaotus viib rasvkoe lahustumiseni ja muudab sellised inimesed talvel jahedamaks. Külmaga harjumiseks on neil vaja rohkem.


Igale kaalulangetusotsusele peaks eelnema arstiga konsulteerimine ja tagajärgede kaalumine, mis võivad tekkida pärast kaalukaotuse protsessi.

See on suur elumuutus, millega peate hiljem hakkama saama, ja mõelge siis aja jooksul rõivastele, mis on nüüd liiga suured ja pole enam teie kehakuju jaoks sobivad.

Autor: S.Š., Foto: Marc Dietrich / Shutterstock

Mis on eduka kaalukaotuse saladus nr 1? | Aigi Vahing | Human 2.0 Upgrade Yourself (Mai 2022)