Keha kuju tüübid

Igal inimesel on ainulaadne kehakuju, mille põhjuseks on enamasti skeletid ja lihased, mida me geneetiliselt pärime. Organism on tervik, mis koosneb teie pikkusest, jala suurusest, õla laiusest, jalgade ja nina pikkusest ning muust. Me kõik oleme teatud rõhutatud omadustega, mis on meile ainuomased, erinevad.

Ehkki vorme on erinevaid, on inimkehal kolm põhivormi. Sageli saab kahte või kõiki kolme kehakuju kombineerida, kuid alati on mingi domineeriv omadus valitsev. Põhirühmad on: ektomorfid, mesomorfid ja endomorfid.

Ektomorfid on madala saleda kasvuga, kitsad õlad, puusad ja randmed ning pikad jäsemed. Selline keha kogub vähe rasva ja lihased pole eriti väljendunud. Mesoformidel on keskmise suurusega ja kompaktne kehaehitus, silmapaistvate laiade õlgade, vaagna ja taljega ning hästi arenenud lihastega. Endomorfid on looduslikult mähitud ja akumuleerivad kõige rohkem rasvarakke. Neil on laiad puusad, lühemad jäsemed ja madalam raskuskese.


Vähesed näevad end sellisena, nagu nad tegelikult on. Me kipume oma keha valesti hindama ja süüdistame eriti ennast ülekaalulisuses. See, kuidas me igapäevaelus käitume, langeb sageli kokku meie enda pildiga.

Enda välimuse kontrollimine toob palju eeliseid. Mida varem sellise elu üle otsustate, seda paremad on teie tulemused. Arendage positiivset mõtlemist, määrake oma võimalused sõltuvalt kehamudelist. Ärge jätke tähelepanuta tavapäraseid iluideaale, uskuge, et see, mida näete, on parim.

Hea rüht on üks viis oma välimuse parandamiseks. tõstke pea üles, veeretage õlad ja tõmmake tagumik tagasi. Püsti seistes täidavad meie kõhulihased ülesannet ennast toetada ja muuta kogu keha saledamaks ja paremaks. Hea rüht aitab vaimset ja füüsilist tervist.

Autor: M. T., Foto: hatanga / Shutterstock

40 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу #7 (Juuni 2022)