Video, tervis

Magamismask ja kvaliteetne uni

Magamismask ja kvaliteetne uni

REM-etapp on lühike nimi kiirete silmade liikumise kohta, mis on etapp, kus toimub kiireid silmade liigutusi. See on sügava une faas, kus aju saab tõeliselt puhata. Meie elu inimkonna alguses oli...

Silmaharjutused

Silmaharjutused

Nägemise tugevdamise harjutused tugevdavad silma lihaseid ja aitavad säilitada silmade tervist. Need harjutused on silmadele väga kasulikud, kuna kehalise kasvatuse tundides õpitud harjutused on...