Pähkliõli tervise jaoks

Ehkki enamik meist tarbib igapäevaselt pähklipuuvilju, kasutatakse seda tänapäeval üha enam pähkliõlina. Selle põhjuseks on kindlasti palju kasu tervisele, mis sellel kehal on. Seda kasutatakse ka loodusliku vahendina kosmeetikas.

Pähkliõli on rikas küllastumata rasvhapete poolest ja on suurepärane oomega 3 rasvhapete allikas. Õlides leidub palju vitamiine, näiteks C-, E-, B-vitamiinid ja niatsiin. Selles sisalduvad mineraalid on raud, kaltsium, seleen, magneesium, fosfor ja tsink

Õli tarbimine aitab teil vabaneda maksaprobleemidest, hingamisteede probleemidest koos hingamisteede haigustega ja on hea maksa puhastamiseks. Vähendate südamehaiguste ja vereringesüsteemi, kõrgenenud triglütseriidide ja kolesterooli taset. Kui teil on probleeme ringluse häiretega, alustage selle väärtusliku õli tarbimist.


Samuti hoiab see ära vähi, eriti rinnavähi naistel ja eesnäärmevähi meestel. See parandab aju talitlust ja mälu, seetõttu on see eriti soovitatav stressiolukordades, kuna selle koostisosad aitavad nendega võidelda. See on hea unetuse ja vererõhu reguleerimiseks. Säilitab õige hormoonitaseme.

See on suurepärane antioksüdant ja üldiselt üks suuremaid, eriti kui võrrelda seda teiste pähklitega.

Supresseerib kandidoosi ja mitmesuguseid muid seenhaigusi, rakendades seda haigele piirkonnale. Mis puutub nahahaigustesse, siis on seda hea võtta koos psoriaasiga ja siis kasutatakse seda paikselt ja vannides.


Neid kasutatakse erinevates naha raviprotseduurides, nii et selle kasutamist tõhusa kortsuvastase vahendina tunnistati 17. sajandil. Pehmendab kortse ja annab nahale noorusliku välimuse. Kaitseb nahka ultraviolettkiirte eest.

Abiks on ka kaalulangus. Kui teil on probleeme liigsete kilodega, sisestage iga päev tass pähkliõli. See vähendab kõhu rasvavarusid.

Lisaks mitmesuguste vaevuste ravimisele ja abistamisele kasutatakse kreeka pähkliõli ka kosmeetikas. See sobib suurepäraselt tumedate juuste hooldamiseks, annab neile sära ja kaitseb karvade tippe kuivamise ja lõhenemise eest. Kandke juustele õli ja ärge loputage neid. Õlidest saadav E-vitamiin kaitseb juukseid kahjulike UV-kiirte eest. Neid kasutatakse ka kõõmahooldusvahendina ja juuste kiiremaks kasvamiseks. Samuti aitab see juuste väljalangemise vastu. Seejärel kandke see enne juuste pesemist ja laske sellel 15 minutit seista. Seejärel loputage juukseid leige veega.

Värvus on kuldne ja helepruun ning peene mõru maitsega. Pähkliõli söögi valmistamisel tuleb välja kreeka pähklite aromaatne röstitud maitse. Oluline on mainida, et te ei kuumuta seda kõrgel temperatuuril, kuna see kaotab sel juhul raviomadused. Lisage see oma valmistatud roogadele, kasutades seda salatikastmena või pastakastmena. Pärast avamist hoidke seda külmkapis ja kasutage aasta jooksul.

Autor: M.L., Foto: pähkel / Shutterstock

Return to Cranford (2009 drama series) (Juuli 2021)