Mis on DODO dieet

Milline dieet on parim? Milline neist annab parimaid tulemusi? Õiget vastust on keeruline anda, kuna toitumisrežiime on nii palju, igaühel on oma reeglid. Neist ühe valimine sõltub teie tervisest ja sellest, kui kiiresti soovite kaalust alla võtta.

Ühel päeval olete dieedil ja ühel päeval mitte. Kõlab imelikult? See ei pruugi kellegi jaoks olla, sest see on dieet, mida tarbib üha suurem hulk inimesi. Milles asi? Kas olete kuulnud DODO dieedist? See on spetsiaalne dieet, kus kaloreid enam ei arvestata, kusjuures suurim rõhk on paastumisel.

Ühel päeval sööb inimene normaalselt ja nagu tavaliselt, kuid mitte pärast kella kümmet. Teine päev on postitust jälgides ja kui pidada kinni erimenüüst, mis sisaldab teatud toite, täiesti erinev lugu.


Peate vaid sööma kõik, mida olete enne paastumist söönud, ja see on oluline selleks, et anda kehale piisavalt energiat, et paastu ajal vastu pidada veel üks päev. Kuni 22.00 on teil võimalus midagi süüa ja eksperdid soovitavad päeva viimast söögikorda kella 7–22.

Enne dieedile minekut veenduge, et teil oleks olemas kõik vajalikud toidud, näiteks kana, pähklid, kala, herned, oliiviõli, pruun riis, täisteratooted, madala rasvasisaldusega jogurt, roheline tee, puuviljad, köögiviljad ja munad.

Iga söök, mis sisaldab valku, peaks olema peopesa suurune, samas kui süsivesikud ei tohiks olla suuremad kui rusikas. Oleks hea, kui teil oleks mõnda tegevust, kuid kui te ei tee trenni, veenduge, et teie toidud oleksid rikastatud piisavalt valgu, tervislike rasvade ja köögiviljadega. Kõigile, kes treenivad, ei tohiks unustada süsivesikuid, köögivilju, tervislikke rasvu ja valke.

Kui teil on dieedi ajal kestva spetsiaalse dieediga harjumine keeruline, proovige nälga unustada ja tähelepanu kõrvale juhtida, tehke jalutuskäik või jooge tass rohelist teed. Pidage meeles, et selle dieedi olemus on see, et ühel päeval sööte kõike, mida soovite, ja teisel päeval ainult teatud toite ja nii edasi, kuni jõuate soovitud tulemuseni.

Autor: S.Š., Foto: Lana K / Shutterstock

Overweight Shelter Cat Slims Down - BRONSON | The Dodo (Juuli 2021)