Mis on meditsiiniline dieet

Köögiviljad, puuviljad ja paljud muud toidud ... Mis on teie valik? Kas eelistate rohkem toite, milles on palju kiudaineid, valke, vitamiine või mineraale? Ükskõik, mille valite, ei lähe valesti. Ja millise dieedi valite? Süüa on palju erinevaid.

Valik sõltub sellest, milline pr

toit, mida rohkem kõhnate ja kui tugev olete. Kui arvate, et ei suuda ranges dieedis tempot vastu pidada, poleks hea mõte neid proovida. Teie jaoks on need mõõdukad dieedid, mis ei muuda palju nende praeguseid harjumusi.


Kas olete meditsiinilisest dieedist kuulnud? See on dieet, mis võimaldab kaotada 5 päevaga kuni 5 kg või 15 päeva jooksul 15 kg, tundmata end nõrgana, sest vitamiine ja mineraalaineid neelatakse kogu aeg.

Meditsiinilist dieeti korratakse viis või vähem päeva kolm korda. Kõik sõltub sellest, mitu kilo soovite kaotada. Kui soovite kaotada rohkem kaalu, on oluline, et teeksite 15 päeva pärast 15-päevast pausi.

Miks seda nimetatakse meditsiiniliseks? See on dieet, mida kasutatakse südamehaigetel, kes peavad enne operatsiooni kaalust alla võtma, et nad ei kaotaks oma jõudu.


1. PÄEV

Hommikueineks peaksite sööma 4 kreekerit, 1 apelsini ja jooma 1 tass teed või kohvi ilma suhkruta. Lõunasöök on aeg süüa pool tassi jogurtit, 1 keedetud muna ja 1 apelsin. Õhtusöögiks söö 2 keedetud muna, 2 tomatit ja 1 kurk

2. PÄEV


Söö 4 kreekerit, 1 apelsin hommikul ja joo 1 tass kohvi või tee ilma suhkruta. Lõunaks söö 1 keedetud muna, pool tassi jogurtit ja 1 apelsin. Õhtul maitske end ühe apelsini, ühe burgeri, 4 kreekeri, ühe tomati ja ühe tassi kohvi või teega ilma suhkruta.

3. PÄEV

Korda 3. päeva hommikusöögiks samamoodi nagu 1. ja 2. päeva. Lõunaks peaksite sööma 1 keedetud muna, 1 apelsini, 2 kurki ja mis tahes suhkruvaba jooki. Õhtul sööge 1 burger, 4 kreekerit, 1 apelsin ja 1 tass teed või kohvi ilma suhkruta.

4. PÄEV

Alusta neljandat päeva samamoodi nagu eelnevad päevad ja söö lõunaks 1 tomat, 4 kreekerit ja 125 g madala rasvasisaldusega juustu. Sööge õhtusöögiks 4 kreekerit, 1 burger, 1 õun ja 2 tomatit.

5. PÄEV

Sööge hommikusöögi viiendal päeval samamoodi nagu eelmistel päevadel. Päeva keskpunktiks valige 4 kreekerit, 1 tomat ja 200 g keedetud kana või kala. Õhtul sööge 1 keedetud muna, 1 tomat ja 500 g keedetud köögivilju.

Saate vürtsitada iga söödavat lihatükki ja hea oleks seda teflonpannil röstida. Kui teile ei meeldi värskeid tomateid süüa, võite need asendada keedetud tomatitega. Sööge kõiki toite vajalikus koguses ja ärge jätke sööki vahele.

12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (Juuni 2022)