Miks paastumine

Täna, kui me räägime paastumisest, ei pea me silmas paastumist usulistel põhjustel, vaid paastu ja toidust ilmajätmist tervislikel põhjustel. Kahjulikud ained kogunevad kehasse ja see on tavaliselt tingitud kehvast dieedist, mis on täis suhkrut, soola ja kahjulikke rasvu. Lisaks oleme sageli ka suurenenud vaimse stressi all, st stress, mis põhjustab halba hingamist. Kõik see põhjustab keha tasakaalustamatust ja happelisust. Ph väärtus kehas ei ole normaalses olekus, mis võib põhjustada paljusid haigusi.

Aja jooksul on keha kahjulike ainetega nii koormatud, et ei saa enam sellega hakkama. Lisaks kehvale toitumisele koormavad meid pestitsiidide ja kemikaalidega saastunud toidu tarbimine, ravimid ja mõned kosmeetikakemikaalid.

Keha kaitsmiseks ja puhastamiseks tervise ennetamise kaudu on soovitatav kehtestada vähemalt üks päev paastu, kui hoidume terve päeva söömast ühtegi toitu. See puhastab toksiinide rakke, verd ja siseorganeid ning me oleme nooremad ja nooremad. Just seetõttu, et me ei tarbi toitu üldse, on see puhastusviis kõigile kättesaadav. Lisaks on see kiireim viis keha tasakaalu taastamiseks. Puhastame peamiselt mao ja muid seedeorganeid, aga ka kogu organismi, mis värskendatakse ja taastatakse.


Paastu peetakse ka üheks keha detoksikatsiooni meetodiks. Paastumise ajal on väga oluline tegeleda kaasatavate toitude kvaliteediga, st vältida kahjulikke, mille jaoks me paastume. Unustada ei tohiks ka vedeliku tarbimist, kuna keha peab olema hästi hüdreeritud. Selle meetodiga taastame lümfisüsteemi ja ainevahetuse, mis on pidevas protsessis. Paastumise ajal on ta rahus ja keha puhastatakse kõigist kahjulikest liigidest. Vahetult pärast paastu alustamist hakkab keha tegelema surnud ja kahjulike rakkudega ning hakkab neid parandama.

Võite paastuda iga kahe nädala tagant ühe päeva jooksul, kui te ei tarbi üldse toitu, vaid ainult vett. Teine võimalus on paastuda mitu päeva järjest, kuni nädal järjest. Siis peate veega võtma looduslikud puuviljamahlad.

Paastumise ajal on süda vähem stressis, hingamine on parem ja keha suudab hapnikku paremini varustada. Harjuta töövälisel päeval paastu ja pühendu sellele. Kui teil on keeruline terve päev paastuda ja mitte midagi süüa, proovige puuvilju või pigistage looduslikku mahla. Paastuda saab ka pärastlõunal. Söö hommikul mõõdukalt, siis joo pärast ainult vett. Paastu ajal on oluline tarbida palju vedelikku, et nahk oleks kaitstud ja keha pidevalt niisutatud.


Paastumise ajal puuviljamahlade jaoks on soovitatav kasutada õuna- või tsitrusvilju, nagu sidrunid, apelsinid või greip. Samuti saate neid kõiki ühendada ja segada. Joo neid värskelt kuivendatud või lahjendatud vähese sooja veega. Ükskõik, mis paastumismeetod on, joo sel päeval vähemalt 2 liitrit vett. Kuna inimkeha koosneb koguni 70% veest, on üldjuhul oluline, et see korralikult toimiks, piisavas koguses vedelikku. Rakud on tasakaalus ja keha on väljast ja seest noor.

See keha puhastamise meetod on olnud teada ja tõhus juba iidsetest aegadest. Soovitav on viibida samal ajal maal ja tegeleda kerge füüsilise tegevusega. Neil hetkedel, isegi kui me toitu kehasse ei too, toidetakse seda sisemistest varudest ja seega meid toidetakse.

Autor: M.L., Foto: Jelena Itsenko / Shutterstock

Paast, kuivpaast, vähetoitumine. Vabanemine kehaprügist (Märts 2021)