Miks mitte kanda kontsasid hästi

Peaaegu iga tüdruk armastab kontsade kandmist ja tegelikult otsivad meie jalad tegevust, mis pole neis võimalik, vaid ainult mugavates ja paindlikes kingades. Selleks, et kehal oleks hea rüht, tuju ja enesekindlus, peavad meil olema head jalanõud.

Kui me ei kanna sobivaid jalatseid, võime kahjustada füüsilist tervist, keha tasakaalu, koormata jalgu, nende turviset, sammu ja poomi, jalgade ja pagasiruumi lihaste tööd.

Ebapiisavad jalatsid on sellised, milles jalad ei saa hingata; neis tekivad mõne sammu pärast krambid sääreosa lihastes ja valu jalas. Selliste jalatsite abil peate oma jalgu puhata ja jalanõud ära võtma.


Jalatsid, mis ei järgi jalajooni, on samuti ebapiisavad ja kulub natuke aega, kuni kinga pisut venib, et nad saaksid normaalselt kõndida. Kuid kui juhtub, et jalatsid määrduvad liiga kiiresti, on aeg seda vahetada.

Kui jalatsid lakkavad toetamast jalga või kui jalatsid kuluvad ühes tükis, välis- või siseservadele, ei hoia sellised jalatsid enam jalga õiges asendis ja sellised jalatsid tuleks välja vahetada.

Jalatsite ostmisel tuleb oma jalgade eest hoolitseda. Valige mitte ainult atraktiivsed ja trendikad kingad, vaid ostke ka funktsionaalseid ja mugavaid rõivaid.


Jalade tervise hoidmiseks tuleb tervise parandamiseks, tervisliku kehakaalu ja kehahoia säilitamiseks tegeleda ka füüsilise tegevusega. Kui teil on alaline töö, on oluline treenida oma jalgu ja kasutada individuaalseid ortopeedilisi vahetükke, mis hõlbustavad jalgade koormamist.

Kui järele mõelda, on jalg ainus kehaosa, mis puutub alati põrandaga kokku ja kui istud, seisad ja pikali. Meie jalad on ehitatud paljajalu jalutamiseks looduslikul pinnasel. Neile ei meeldi paksud tallaga kingad, asfalt ja betoon.

Jala sulgemine kõva tallaga jalatsis muudab jala väikesed lihased lõpuks passiivseks ja need atroofeeruvad ning viivad halva rühtuni. Seetõttu kandke ilu nimel funktsionaalseid ja mugavaid jalatseid, mitte kontsa.

Autor: S. G., Foto: Dimj / Shutterstock

Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University (Juuli 2021)